스트레스를 대하는 방법

문제를 딛고 올라서라
사람들은 자신을 짓누르는 스트레스의 큰 원인이 일상 생활에서 부딪히게 되는 크고 작은 각종 문제들이라고 생각한다. 그리고 그것은 어느 정도 사실이다.

하지만 좀더 정확하게 평가한다면, 스트레스는 문제 그 자체보다는 문제에 직면한 사람이 그것을 다루는 태도와 더 관계가 있다.

다시 말해, 스트레스는 문제를 어느 정도로 심각하게 취급하는가에 달려 있다. 즉, 그것을 절대절명의 위급 상황으로 여기는가, 아니면 더 나은 삶을 살아가기 위한 교훈으로 생각하는가에 따라 잘라지는 것이다.

사람들이 겪게 되는 문제들은 무척 다양해, 내용이나 크기, 심각성이 각기 다르지만, 한 가지 공통점이 있다.
인생에서의 '문제'는 우리가 무언가 '달라지기'를 바라는 것으로부터 시작된다. 문제를 붙잡아 안고 씨름하거나 문제가 사라지기를 바라는 마음이 강할수록 그것은 더욱 심각하게 느껴지며, 우리는 이로 인해 더 많은 스트레스를 받는다.

그러나 다행히 그 반대가 될 수도 있다. 자신에게 다가온 문제를 인생을 살다 보면 어쩔 수 없이 거쳐야 하는 불가피한 부분으로 받아들이고, 더 나은 삶을 위한 교훈으로 받아들인다면, 어깨의 짐이 다소 가벼워진다.


- 우리는 사소한 것에 목숨을 건다(리처드 칼슨)