2005년에는 새로운 사람으로 거듭나고 싶은가. 당신의 삶을 바 꾸고 싶은가.
미국의 시사주간지 US 뉴스&월드리포트 최신호(27일자)가 ‘2005 년 당신의 인생을 개선하는 50가지 방법’을 특집 커버스토리로 소개했다.
“지속 가능한 변화를 달성하기 위해선 작은 것부터 시작하고 현실적인 계획을 세우는 것이 가장 중요하다”면서, 변화를 꿈꾸 는 중년들을 위해 각계 전문가들의 조언을 토대로 50가지 방법을 제안했다.
1.우선순위를 세운다.2.명상을 시작한다. 3.옷장을 비운다. 4.필 요없는 물건은 과감히 버리거나 남에게 준다. 5.앨범을 정리한다 . 6.옷과 소지품을 계절별로 정리수납한다. 7.잡동사니를 정리한 다. 8.주거환경을 바꾼다. 9.가사노동에서 잠시라도 해방돼 내 시간을 갖는다. 10.성공지향주의를 버린다.
11.독서 등으로 두뇌를 자극한다. 12.화초를 기른다. 13.놀이에 취미를 붙인다. 14.젊은 문화에 관심을 갖는다. 15.독서량을 늘 린다. 16.성생활을 활성화한다. 17.재정상태를 점검한다. 18.각 종 비용을 줄인다. 19.투자를 다각화한다. 20.크레디트 카드 사 용을 끊는다.
21.재정적으로 최악의 상황에 대비한다. 22.신용도를 관리한다. 23.자연재해 등에 대비한 비상계획을 세운다. 24. 전화번호, 주 소록 등 각종 자료를 정리한다. 25. 영수증 등 서류를 정리한다. 26.가벼운 운동을 한다. 27.숙면을 취한다. 28.금연한다. 29.식 사를 조절한다. 30.신선한 과일을 먹는다.
31.흰빵, 흰쌀 등 식탁에서 흰색을 없앤다. 32.청량음료를 끊는 다. 33.패스트푸드는 끊고 건강식을 먹는다. 34.결혼한다. 35.야 채섭취를 늘린다. 36.가벼운 부상을 조심한다. 37.자동차 운전을 조심한다. 38.가스사고에 대비해 실내경보기를 단다. 39.크레디 트 카드, 영수증을 철저히 관리한다. 40.집안의 각종 벌레를 박 멸한다.
41.야외활동을 늘린다. 42.치아건강을 관리한다. 43.매일 스트레 칭 체조를 한다. 44.발에 맞는 신발을 신는다. 45.매일 최소 10 번 심호흡을 한다. 46.비타민을 복용한다. 47.철학서, 철학강좌 등에 관심을 가져본다. 48.봉사활동을 한다. 49.외모를 바꾼다. 50.용서한다.
- 문화일보