카페인 하면 떠오르는 대표적인 음료는 커피다. 그외에도 홍차, 녹차, 우롱차 등에 카페인이 들어 있는데 앞서 언급한 음료 중 가장 카페인이 많이 함유되어 있는 음료는 홍차다. 이런 음료뿐만 아니라 우리나라에서 판매되고 있는 피로회복제나 자양강장제 중에도 카페인 성분이 함유되어 있는 제품들이 많다.

보통 피로할 때 이런 음료나 제품을 마시면 피로감이 줄어드는 느낌을 받는다. 그러나 정말로 카페인이 피로를 줄여주는 것일까? 반은 맞고 반은 틀린 말이다. 카페인은 각성효과가 있어서 피곤할 경우에 일시적으로 기운을 내게 해주기는 한다. 그러나 그 효과는 잠시 뿐, 지속되지 않는다. 따라서 피곤할 때마다 복용하게 되면 육체적 정신적으로 습관성이 되기 쉽고 그 부작용으로 피로를 더 불러일으킬 수 있다. 따라서 카페인 함유 음료를 상용하는 것은 건강에 도움이 되지 않는다.