잘 먹고 잘 살자는 웰빙 열풍에 이어 아름다움을 추구하는 `웰룩킹'까지 등장하면서 그 어느 때보다 건강한 피부에 대한 관심이 높아지고 있다. 건강하고 고운 피부에 대한 관심은 여성 뿐만 아니라 남성이나 노인도 예외가 아니다. 그렇다면 건강한 피부란 어떤 것이고 피부건강을 위해 어떻게 해야 할까.
▷깨끗하고 윤기있는 피부가 건강피부..
건강한 피부란 제 할 일을 잘 하고 있는 피부 상태를 말한다. 피부가 해야 할가장 큰 일은 유해한 외부물질이나 자극(자외선, 추위, 더위, 저압력의 전류, 바람,먼지 등)으로부터 인체를 보호하는 일이다. 피부가 제대로 기능하지 않으면 작은 자극에도 말썽이 생긴다. 깨끗하고, 탄력있고, 윤기있고, 촉촉한 피부 상태가 바로 건강한 피부라고 말할 수 있다.
▷스트레스 피하고 몸 건강 지키면 피부건강 따라와..
건강은 건강할 때 지키라는 말이 있다. 피부건강 역시 예외는 아니다.
건강한 피부를 위해서는 평소 건강하고 균형잡힌 생활을 하는 것이 가장 중요하다.
▲적당한 수분섭취 ▲깨끗이 씻고 보습제 바르기 ▲규칙적인 운동 ▲흡연, 음주,카페인 멀리하기 ▲자외선차단 ▲세끼 식사를 통한 균형잡힌 영양섭취 ▲스트레스 피하기 등을 꾸준히 실천하면 건강한 피부 뿐만 아니라 건강한 몸도 챙길 수 있다. 하지만 일단 피부노화의 기미가 보인다면 전문의의 도움을 받아 초기에 치료해주는 것이 바람직하다. 노화의 증상에 따라 적절한 병원 치료를 병행할 수도 있다.